2017年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 23日:
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1384 kcal
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脂質: 65.86g | たんぱく質: 63.85g | 炭水化物: 133.23g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral (1), Atum em Água (Enlatado). 昼食: Arroz Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Creme de Milho, Flormel Cocada Ao Leite, Nestlé Creme de Leite, Carne, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Chocottone, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Ameixa Seca, Damascos. もっと...
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501 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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