2017年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 23日:
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1026 kcal
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脂質: 38.58g | たんぱく質: 49.68g | 炭水化物: 126.30g.
朝食: Kuru İncir, Havuç, Gün Kurusu, Doğal Peynir, Maydanoz, Domatesler, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 昼食: Lahmacun. 夕食: Yeşil Mercimek (Pişmiş). もっと...
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1861 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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