2017年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 23日:
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1166 kcal
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脂質: 37.96g | たんぱく質: 84.42g | 炭水化物: 185.41g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Птичка в Шоколаде, Сыр Пармезан (Твердый), Ячневая Каша, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб. 夕食: Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Сельдь Соленая, Картофель (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Клементины, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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