2017年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 23日:
|
1415 kcal
|
脂質: 40.56g | たんぱく質: 115.47g | 炭水化物: 147.76g.
朝食: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. 昼食: Гречка, Просто Натурально Китайская Смесь. 夕食: Natura Сыр Легкий Сливочный, Ультрамарин Тунец Кусочками, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Now Foods Whole Psyllium Husks, Дикси Яблоки Гренни Смит, Protein Rex Печенье Миндаль-Лимон, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|