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AllieLittles
日記
2017年 12月 22日
AllieLittlesの日記, 2017年 12月 22日
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2017年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.1 kg
これまでの減量分:
26.6 kg
.
残り:
5.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 12月 22日:
2103 kcal
脂質: 75.98g | たんぱく質: 101.86g | 炭水化物: 256.53g.
朝食:
Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Tim Hortons Boston Cream Donut, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
夕食:
Thai Kitchen Chicken Pad Thai, Pot Sticker, Tom Yum Soup.
軽食/その他:
Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts.
もっと...
1658 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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