2017年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:
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1170 kcal
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脂質: 37.52g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 157.55g.
朝食: Яйцо, Чернослив, Сыр Адыгейский. 昼食: Творожная Запеканка, Морковная Запеканка, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная. 夕食: Сыр Адыгейский, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Банан, Красная Цена Сок Яблоко, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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