2014年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 3日:
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1430 kcal
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脂質: 67.70g | たんぱく質: 65.81g | 炭水化物: 133.31g.
朝食: Сахар, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский, На здоровье Молоко 1%, Здравник Цикорий Растворимый. 昼食: Belvita Печенье с Шоколадом, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. 夕食: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Останкино Сосиски Сливочные. 軽食/その他: Хурма Сушеная. もっと...
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1517 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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