2017年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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173.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 95.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:
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1286 kcal
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脂質: 38.12g | たんぱく質: 64.64g | 炭水化物: 157.75g.
朝食: Frikadelle, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Pfefferminztee, Bäckerkrönung Katenbrot, K-Classic Pfefferschinken, Kaufland Mineralwasser Medium, Milram Frühlingsquark. 昼食: Kaufland Mineralwasser Medium. 夕食: Kaufland Zwiebelbaguette, K-Classic Pfefferschinken, K-Classic Camembert, Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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6027 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, エリプティカルマシン - 1 時間, デスクワーク - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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