2017年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:
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1634 kcal
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脂質: 62.45g | たんぱく質: 122.99g | 炭水化物: 143.24g.
朝食: Gonutrition Super Vitamina D3, Cucina e Sapori Cacao Amaro, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition). 昼食: Gonutrition Omega 3, Pasta Reale Bavette, Caseificio Albereto Ricotta di Bufala. 夕食: Olive Verdi, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Cicoria. 軽食/その他: Gonutrition Barretta Oats & Whey, Un Attimo Barretta Protein, Cucina e Sapori Cacao Amaro, Gonutrition CN Whey Isolate 90 Maple Syrup & Pancake (Gonutrition). もっと...
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2625 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, クロスフィット (Crossfit) - 20 分, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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