2017年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:
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1504 kcal
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脂質: 27.55g | たんぱく質: 95.78g | 炭水化物: 218.71g.
朝食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Nestlé Ricoré, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Sushi Saumon, Maki Saumon, Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Sauce Curry, Poêlée de Légumes Grillés, Rouleaux de Printemps aux Légumes, California Roll, Gingembre. 夕食: Danival Soupe aux Chou-Fleur Kale et Brocolis, Amora Cornichons Croq'doux, Salade Verte. 軽食/その他: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. もっと...
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1425 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 掃除 - 3 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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