2017年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:
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1885 kcal
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脂質: 99.53g | たんぱく質: 42.88g | 炭水化物: 218.17g.
朝食: Jajko Sadzone, Olej Kokosowy, Czosnek, Szalotki lub Dymki, Szpinak. 昼食: Bakoma Jogurt Grecki, Biedronka Awokado, Natka Pietruszki. 夕食: Sushi Tokyo Sushi Maki, Makowiec, Keks, Sernik. もっと...
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2330 kcal
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運動:
Spacer - 1 時間 22 分, GRIT - 1 時間, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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