2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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900 kcal
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脂質: 39.44g | たんぱく質: 39.24g | 炭水化物: 98.02g.
朝食: Milk, Fair Cape Iced Coffee. 昼食: Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun, McCain Oven Bake Chips. 夕食: Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Beef Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Toasted Rye Bread . 軽食/その他: Cadbury Bournville Dark Chocolate, Beacon Marshmallow , Sugar. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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