2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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1420 kcal
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脂質: 50.31g | たんぱく質: 47.69g | 炭水化物: 198.73g.
朝食: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Minestrone, Pane Comune, Carne e Pelle di Piccione. 夕食: Castagnaccio, Coop Cioccolato Fondente Extra, Impasto per Biscotti Semplici o al Latte (Pochi Grassi), Vergani Torrone Morbido, Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè (dalla Moca), Latte Scremato. もっと...
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2020 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間 45 分, 運転 - 38 分, 立つ - 55 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 7 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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