2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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2166 kcal
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脂質: 79.65g | たんぱく質: 111.55g | 炭水化物: 249.98g.
昼食: Castanhas-do-Pará, Manjar de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Salada Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Snickers Snickers, Garoto Bombom Crocante, Sanduíche de Presunto e Queijo, Suco de Maracujá, Salgadinho de Festa. もっと...
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2512 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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