2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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695 kcal
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脂質: 42.65g | たんぱく質: 41.54g | 炭水化物: 37.55g.
朝食: Café. 昼食: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (5), Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cebolas, Cenouras Cozidas, Chuchu, Carne de Porco do Lombo Assada, Abobrinha, Carne de Porco do Lombo Assada, Beterrabas, Espinafre. 軽食/その他: Café, Queijo Minas, Nestlé Biscoito Passatempo Leite. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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