2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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756 kcal
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脂質: 30.29g | たんぱく質: 33.75g | 炭水化物: 88.18g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral (1), Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela. 昼食: Pepino Japonês, Batata Doce, Torresmo. 夕食: Frimesa Mortadela com Toucinho, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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体重に変化ありません
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