2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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2551 kcal
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脂質: 109.66g | たんぱく質: 144.14g | 炭水化物: 241.38g.
朝食: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês sem Miolo. 昼食: Lasanha com Carne, Peito de Frango. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Salaminho, Sadia Mini Pizza Mussarela. 軽食/その他: Pão Francês, Garoto Bombom Serenata de Amor. もっと...
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3288 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 1 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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