2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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2455 kcal
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脂質: 113.88g | たんぱく質: 223.96g | 炭水化物: 145.98g.
朝食: Siyah Zeytin, Marul, Weider Premium Whey, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir. 昼食: Marul, Mücver, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Mandalina, Çoban Salatası, Tavuk Külbastı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. 夕食: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar, Brokoli, Yeşil Biber, Weider Premium Whey, Banvit Hindi Izgara Tava, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muz, Çerezya Çiğ Fındık. 軽食/その他: Beypazarı Maden Suyu, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Mandalina, Danone Activia Sade. もっと...
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体重に変化ありません
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