2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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2029 kcal
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脂質: 108.10g | たんぱく質: 157.30g | 炭水化物: 103.34g.
朝食: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Nord Le Coq De France, Edeka Salatmischung, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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2635 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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