2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
|
2783 kcal
|
脂質: 136.34g | たんぱく質: 160.93g | 炭水化物: 215.11g.
朝食: Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Ламбер Сыр 50%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Ближние Горки Колбаса Докторская, NovaSweet Фруктоза, Орешки со Сгущенкой. 昼食: Рис Вареный, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Лайм Филе Куриное в Кляре, Суп Овощной, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Ламбер Сыр 50%, Ближние Горки Колбаса Докторская. 夕食: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Сыр с Плесенью, Овощи Гриль, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Кета. 軽食/その他: Орехи Кешью, NovaSweet Фруктоза. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|