2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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1013 kcal
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脂質: 49.41g | たんぱく質: 36.65g | 炭水化物: 114.40g.
朝食: Cimory Yogurt, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng, Urap. 夕食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Es Teh, Telur Goreng, Urap. 軽食/その他: Aice Mochi Vanila, Gery Saluut Malkist, Tahu Bacem. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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