2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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1663 kcal
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脂質: 32.85g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 266.77g.
朝食: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. 昼食: Cherrytomaten, Ijsbergsla, AH Maisbrood, AH Gebraden Kipfilet. 夕食: Golden Sun Thai Jasmin Rijst, AH Chinese Kool, Rundergehakt, Golden Sun Thai Jasmin Rijst. 軽食/その他: Hema Melkchocolade met Karamel en Zeezout. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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