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喝足夠的水，真的很重要，前天喝水少，體重就往上飆，昨天喝到1800ml，今天體重就有往下掉耶~
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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1181 kcal
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脂質: 79.59g | たんぱく質: 74.17g | 炭水化物: 41.49g.
朝食: 西雅圖 極品濾掛咖啡, ZENWISE Health MCT油, 法芙娜 100%巧克力, 愛許Echire 奶油（無鹽）. 昼食: 麻辣香鍋. 夕食: 麻油雞, 全聯 地瓜葉, 炒紅蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜. 軽食/その他: Philadelphia Cream Cheese, 奶克菲爾, 檸檬. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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