2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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1557 kcal
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脂質: 69.95g | たんぱく質: 61.25g | 炭水化物: 130.15g.
朝食: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Skol Cerveja, Rabanetes, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Pepino Japonês, Rabanetes, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate Cookie, Lindt Dark Chocolate Cookie, Lindt Dark Chocolate Cookie, Kefir de Água. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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