2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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1106 kcal
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脂質: 13.63g | たんぱく質: 136.39g | 炭水化物: 109.25g.
朝食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Pain aux Céréales, Bjorg Galettes de Maïs, Nestlé Ricoré, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Carrefour Discount Pavé de Saumon. 夕食: Danival Soupe aux Chou-Fleur Kale et Brocolis, Amora Cornichons Croq'doux, Salade Verte. 軽食/その他: Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%. もっと...
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1405 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 23 分, デスクワーク - 1 時間, 料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 睡眠 - 5 時間 45 分, 休憩 - 10 時間 7 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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