2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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2042 kcal
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脂質: 155.31g | たんぱく質: 99.24g | 炭水化物: 66.30g.
朝食: Tirol Nata, Café. 昼食: Abobrinha, Chuchu, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Sadia Linguiça Fininha, Alface. 夕食: Brasil Cacau Trufa 60% Cacau, Quero Molho de Mostarda, Heinz Ketchup, Cebolas, Girardi Linguiça de Pernil Fina, Ovo Mexido, Porto Alegre Ricota, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Liza Maionese tipo Caseira. 軽食/その他: Café Expresso, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Fiore Coalhada Light. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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