2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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1142 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 99.39g | 炭水化物: 74.23g.
朝食: Manteiga (com Sal), Menu Confiança Waffles, Xilitol. 昼食: Walmart Queijo Mussarela, Rúcula, Brottar Brotos de Alfafa, Alface Americana, Copacol Peito de Frango Desfiado, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. 夕食: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha. 軽食/その他: Menu Confiança Cupcake de Cacau, Xilitol, Pão de Queijo Low Carb. もっと...
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2489 kcal
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運動:
ハイキング - 40 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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