2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
|
598 kcal
|
脂質: 21.72g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 53.85g.
朝食: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu, Carne de Porco Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Tomates, Alface Americana, Contra-filé. 軽食/その他: Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|