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Engordamos? Engordamos. Mas eu tô tranquila porque a alimentação tá certinha, então certo que foi a troca de treino. Tô bebendo MUITA água essa semana por causa do calor também.
Por garantia vamo de ovo até sexta e jejum sábado porque natal já tá aí né bb e me recuso a não comer as comidinhas da vovó.
ps* me pesei logo depois do treino então também tem isso a considerar. Tô pensando em comprar aquelas balançar que medem a água e massa magra. Vocês têm alguma marca em conta pra indicar ?
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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388 kcal
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脂質: 26.82g | たんぱく質: 30.81g | 炭水化物: 2.41g.
朝食: Café. 昼食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Prov Chips Provolone Desidratado. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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