2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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159.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 68.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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1710 kcal
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脂質: 129.95g | たんぱく質: 99.02g | 炭水化物: 43.35g.
昼食: Abobrinha Cozida, Cenouras, Azeite de Oliva, Alface, Tomates, Peito de Frango. 夕食: Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Sadia Calabresa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Philadelphia Cream Cheese Original, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Scala Queijo Prato, tomate cereja, presunto, Azeite de Oliva. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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