2017年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.5 kg これまでの減量分: 6.0 kg.    残り: 3.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1186 kcal 脂質: 39.48g | たんぱく質: 56.96g | 炭水化物: 160.66g.   朝食: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Hard-Boiled Egg. 昼食: Granny Smith Apples, Garden Salad, Fresh Lime Juice. 夕食: Lime Juice, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 軽食/その他: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Trader Joe's Organic Dried Mango, Trader Joe's Vanilla Meringues. もっと...
1507 kcal 運動: Elliptical - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.2 kg減量中

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