2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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1121 kcal
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脂質: 29.41g | たんぱく質: 59.34g | 炭水化物: 161.14g.
朝食: Hacendado Leche Desnatada, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Kefir, Zumo de Limón. 昼食: Salsa de Tomate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), DIA Sopa de Ave con Fideos, Pan de Pueblo. 夕食: Hacendado Brocoli para Vapor. 軽食/その他: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Carrefour Atún Claro al Natural, Lechuga, Verdifresh Patatas para Vapor, Zanahorias Pequeñas, Té (Infusión), Fontaneda Galletas María, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Dhul Flan de Huevo y Queso. もっと...
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2259 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, 料理 - 30 分, 漕艇する - 5 分, エリプティカルマシン - 30 分, 勉強 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 25 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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