2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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1011 kcal
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脂質: 28.07g | たんぱく質: 94.74g | 炭水化物: 80.70g.
朝食: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Крупа Гречневая Экстра Makfa. 昼食: Крупа Гречневая Экстра Makfa, Гуляш из Куриного Филе. 夕食: Куриное Филе, Жареное Яйцо, Окей Капуста Квашеная без Сахара. 軽食/その他: Яблоко Семеринка, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Помело. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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