|
possibile che dal 15 dicembre abbia preso un chilo? sono passati 5 giorni e ho assunto le solite 1700/1900 calorie al giorno...
|
43 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
|
1650 kcal
|
脂質: 41.50g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 244.38g.
朝食: McDonald's Mela le Frescallegre, McDonald's Cappuccino, Mela, Nesquik Cereali, Tiger Christmas Cookies, Vipiteno Yogurt alla Vaniglia. 昼食: Anacardi, Conad Wafer con Crema alla Nocciola, Pomodori Ciliegini, Cavolo, Mela, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Asiago, Pane Italiano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Cirio Le Lenticchie, Mela. 軽食/その他: Pavesini Pavesini. もっと...
|
|
1555 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, バレーボール - 45 分, 座る - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 15 分, 勉強 - 4 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|