2017年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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817 kcal
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脂質: 22.29g | たんぱく質: 34.63g | 炭水化物: 119.04g.
朝食: Nasi Putih, Tempe Goreng, Udang. 昼食: Ayam Goreng, Udang, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Ayam Goreng. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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