2017年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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796 kcal
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脂質: 49.82g | たんぱく質: 66.90g | 炭水化物: 17.64g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek). 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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