2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
|
796 kcal
|
脂質: 49.82g | たんぱく質: 66.90g | 炭水化物: 17.64g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek). 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|