2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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2212 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 313.62g.
朝食: Castagnaccio, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Arance, Spaghetti Aglio e Olio, Prosciutto Crudo, Carciofi Bolliti, Pane Comune. 夕食: Brigidini, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Sapori Panforte, Le Bon Cantuccini, Latte Scremato, Caffè (dalla Moca). 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee, Spumante, Melegatti Pandoro. もっと...
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2039 kcal
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運動:
座る - 2 時間, ウォーキング - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, テレビで見る - 1 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 57 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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