2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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2673 kcal
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脂質: 60.23g | たんぱく質: 195.46g | 炭水化物: 324.49g.
昼食: Now Foods Omega 3, Peito de Frango Cozido (Thiago), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Italac Leite Integral. 夕食: Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Marilan Bolacha Maizena, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango Cozido (Thiago), Bauducco Cereale Multi Grãos, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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