2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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1803 kcal
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脂質: 46.82g | たんぱく質: 86.25g | 炭水化物: 267.08g.
朝食: McDonald's Cappuccino, Golia Caramella Liquirizia, Mandorle, Pavesi Cracker Salati, Mele Rosse Delicious, Santa Rosa Marmellata Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Dolciando & Dolciando Savoiardi, Oro Saiwa Gocce Gustose, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Pesce Persico, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. 夕食: Finocchio Crudo, Nespole, Aceto Balsamico, Limone, Mela, Anacardi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fesa di Tacchino, Mela, Pane Italiano. 軽食/その他: Lotus Biscoff. もっと...
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1420 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 勉強 - 3 時間 30 分, 座る - 10 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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