2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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507 kcal
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脂質: 21.64g | たんぱく質: 26.55g | 炭水化物: 56.33g.
昼食: Bananas. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Chucrute Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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