2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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1387 kcal
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脂質: 49.72g | たんぱく質: 45.88g | 炭水化物: 200.16g.
朝食: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canto de Minas Iogurte Amo Light Morango. 昼食: Vapza Grão de Bico, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farofa, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Batata Doce, Batatas Fritas. 夕食: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Maçã. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Nutella Nutella, Pullman Pão de Forma Artesano. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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