2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
|
641 kcal
|
脂質: 28.18g | たんぱく質: 18.31g | 炭水化物: 83.01g.
朝食: Yeşil Çay, Tarhana Çorbası. 昼食: Kuru Kayısı, Sütlü Kahve, Lahana Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Kühne Karışık Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği. 軽食/その他: Cevizli Baklava. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|