2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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868 kcal
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脂質: 14.17g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 104.80g.
朝食: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Doosjevol Zomerfruit, Milsani Houdbare Magere Melk. 昼食: Van Vlegelaar Knäckebröd Volkoren, Milsani Houdbare Magere Melk, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Euro Shopper Rijstwafel, Cottage Cheese. 夕食: Goedland Hollandse Bruine Bonen, Komkommer (Geschild), AH Snack Tomaatjes, Jumbo Wortel Julienne, Spinazie, Groene Paprika, Eiwit. 軽食/その他: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Doosjevol Aardbeien, Lidl Magere Melk, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Lidl Magere Melk. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Blijft hij nog steeds omlaag gaan.......😀
2017年 12月 20日 投稿者: suzannevdv
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