2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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292 kcal
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脂質: 14.83g | たんぱく質: 22.01g | 炭水化物: 16.62g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Tuc's Biscoito Salgado Integral. 昼食: Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Café. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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