2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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2135 kcal
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脂質: 118.18g | たんぱく質: 146.15g | 炭水化物: 108.61g.
朝食: Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Kakaopulver (Ungesüßt), Backfee Kokosraspel, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Aldi Bio Penne Vollkorn, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Milbona Schlagsahne, Spreewaldhof Sauerkraut, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gemischter Salat. 軽食/その他: Milsani Reine Buttermilch, Trader Joe's Geröstete & Gesalzene Erdnüsse, Aldi Bio Chia Samen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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