2017年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
45.9 kg これまでの減量分: 3.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1951 kcal 脂質: 58.95g | たんぱく質: 106.38g | 炭水化物: 247.34g.   朝食: Jabłko, Trec Whey 100, Melvit Mąka Owsiana, Mleczna Dolina Masło Klarowane , Jajko. 昼食: Perugina Baci, Kanokwan Green Curry Paste, Kruszwica Olej Oliwier, Ampro Mleczko Kokosowe, Ananas, Tesco Filet z Piersi Kurczaka , Supreme Ryż Basmati. 夕食: McEnnedy Syrop Klonowy, Kiwi, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Banan, Melvit Mąka Owsiana, Fruvita Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego Skyr, Jajko. 軽食/その他: Bakallino Rodzynki Sułtańskie. もっと...
体重に変化ありません

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