2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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3598 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 330.83g | 炭水化物: 426.87g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Rosenkohl, Galiamelone, Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 軽食/その他: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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