2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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1524 kcal
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脂質: 58.76g | たんぱく質: 95.06g | 炭水化物: 149.85g.
朝食: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. 昼食: Provitus Korniszony Koktajlowe, Kupiec Ryż Basmati, Bitki Wołowe. 夕食: Plony Natury Płatki Jaglane, Vera Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, 6Pack Nutrition Whey Isolate. 軽食/その他: Masło Orzechowe, Kresto Migdały. もっと...
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3056 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, Power Walking - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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