2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
|
1038 kcal
|
脂質: 5.84g | たんぱく質: 109.36g | 炭水化物: 142.61g.
朝食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Nestlé Ricoré, Bjorg Galettes de Maïs, Pain aux Céréales, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Carottes, Potimarron, Rutabaga, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Amora Cornichons Croq'doux, Salade Verte. 軽食/その他: Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. もっと...
|
|
1404 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 9 時間 22 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|