|
Два выходных, два дня рождения два ресторана. Было весело и вкусно! Результат на весах :)
|
65.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
|
1130 kcal
|
脂質: 38.01g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 163.08g.
朝食: Магнит Апельсин, Каша 4 Злака + Мюсли, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), семечки подсолнечные, семечки льняные, кунжут, семечки тыквенные. 昼食: Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Каравай Лаваш "Армянский", Индейская Колбаса, Суп-Пюре Овощной с Оливковым Маслом. 夕食: Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Красная Звезда Конфеты Супер Сгущенное Молоко, Heinz Терияки Соус, Сыр Эдам, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. もっと...
|
|
2273 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 料理 - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|